Sağlıklı yaşam alışkanlıkları içerisinde besleme listelerinin vazgeçilmezlerinden olan elma oldukça faydalı bir besindir. Yapısında A, B9, C ve K vitaminleri bulunana elma aynı zamanda fosfor, kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller bakımından da zengindir. Sağlık açısından pek çok fayda sağlayan elma vücudu temizlemeye yardımcı olur.
Toksin atımını kolaylaştıran ve bağırsakları temizleyen elmayı geceleri uyumadan önce yediğinizde ise benzersiz faydaları ortaya çıkıyor. İşte uyumadan önce elma yemenin sağlık açısından faydaları:
Kaynak; Ankara Son Dakika
